Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 77,37g | Prot: 92,14g | Hh: 229,92g.
Aamiainen: Дольче Йогурт Клубника, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, 01 🌟Овсяноблин с протеином, BioTechUSA BCAA. Lounas: Белый Хлеб, Чай, Винигрет, Оливковое Масло, Лайм, Свинина Запеченая. Päivällinen: 🥜 Арахисовая паста с Olive (п-20г), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сильпо Пирожное «Симфония Вкуса», Coca-Cola Кока Кола, Сильпо Пицца Американа . Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|