Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 75,46g | Prot: 50,53g | Hh: 136,33g.
Aamiainen: Lindt Cioccolato Al Pistacchio, Fiocchi d'Avena. Lounas: Lindt Cioccolato Al Pistacchio , Semi di Chia, Salmone Fresco, Mango, Lidl Avocado, Gallo Riso Venere Nero Integrale . Päivällinen: Lindt Cioccolato Al Pistacchio , Zucchine Bollite, Arrosto di Tacchino. Välipalat/Muut: Pernigotti Ovetti Assortiti. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Stepperi - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|