Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 113,46g | Hh: 175,57g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Twix Twix Xtra, Киты Еды Сырники Классические , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Макфа Гречка в Пакетиках , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lounas: Сэр Гриль Сыр для Жарки, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Päivällinen: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фуджи Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|