Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 91,32g | Hh: 117,34g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Карат Сливочный Сыр Violette, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо (Целое). Lounas: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка, Россиянка Масло Подсолнечное, Томатная Паста, Лук, Кабачок, Морковь, Картофель Отварной, Свекла Вареная. Päivällinen: Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Välipalat/Muut: Дим Кофе Капучино, Фисташки, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|