Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 32,88g | Hh: 145,55g.
Aamiainen: Хлебница Ватрушка с Творогом , Чай, Манная Каша на Молоке. Lounas: Лента Вафли Мягкие с Шоколадной Начинкой, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Välipalat/Muut: Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Цикорий с Молоком, Аладушкин Домашние Вафли Сахарные, Фрутоняня Сок Яблоко и Вишня. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|