|
бассейн
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 76,83g | Prot: 115,20g | Hh: 123,09g.
Aamiainen: Перекресток Чернослив без Косточки, Гречка Отварная, Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Имам Баялды, Телятина Отварная, ВкусВилл Оливки Зелёные с Косточкой. Lounas: Перекресток Чернослив без Косточки, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Имам Баялды, Телятина Отварная, ВкусВилл Оливки Зелёные с Косточкой. Päivällinen: Ого Отруби Бородинские, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Имам Баялды, Телятина Отварная, ВкусВилл Оливки Зелёные с Косточкой. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Главпродукт Тушенка, Голден Яблоко , Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой". lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
работа - 12 tuntia, бассейн - 50 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina5177
|