Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
129,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 44,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 33,06g | Prot: 60,97g | Hh: 99,62g.
Aamiainen: Café Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Golden Toast High Protein Toast, Aldi Bunte Eier, REWE Pflaumen. Lounas: Aldi Sushi-Box Shokuji, Snack Time Wrap Hähnchen Teriyaki. Päivällinen: Meßmer Fencheltee. Välipalat/Muut: Heimatgut Quinoa Flips, Milbona High Protein Drink Vanille. lisää...
|
|
3492 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|