Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 78,79g | Prot: 84,19g | Hh: 158,51g.
Aamiainen: Перекресток Улитка с Маком, Valio Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Геркулес Хлеб Зерновой, Простоквашино Молоко 2,5%, Finn Crisp Криспы Ржаные, Nespresso Кофе в Капсулах. Lounas: Салат с Крабовыми Палочками, Котлета Куриная. Päivällinen: Ризотто с Грибами, Паста с Креветками, Апероль Шприц, Кухня на Районе Салат с Ростбифом, Джон Джоли Пирог со Шпинатом и Сыром Сулугуни. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|