|
Начальный вес на 8 марта 83.600 кг. За две недели - 2 кг. С 22 марта по 22 февраля - 5.800 кг. вес 76 кг. с поддержкой диетолога на П.П. Теперь на дефиците калорий .
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 107,63g | Hh: 140,06g.
Aamiainen: Зеленый Лук, Бкк Лаваш Армянский Тонкий , Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Lounas: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Вареное Яйцо, Лук, Пекинская Капуста, Белый Кит Тунец Натуральный для Салатов. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Смешанные Орехи, АО Тандер Яблоко, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Сарепта Масло Горчичное, Гороховое Пюре, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|