Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 53,31g | Prot: 60,71g | Hh: 135,44g.
Aamiainen: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Сырники Домашние, Хохланд Творожный Сыр, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Националь Рис, Киноа, Тыква, Рузский Творог Зерненый 4%. Lounas: Белый Рис (Длиннозерный), Котлета Куриная, Батон, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей, Брокколи на Пару, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Välipalat/Muut: Seven Nuts Фундук Жареный. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|