|
Es geht langsam, aber es geht ☺️
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 61,67g | Prot: 89,30g | Hh: 187,16g.
Aamiainen: Crownfield Topping „Bunte Mischung“, Kölln Haferflocken, REWE Bio Chia Samen, Banane, DM Bio Hafer Drink Natur, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver. Lounas: Lidl Bunte Ostereier. Päivällinen: Milbona Kräuterbutter , Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Lidl Buttergemüse, Lidl Minutensteaks. Välipalat/Muut: Mandarine, Braeburn Äpfeln, Yojo Fruchtjoghurt, Bahlsen Comtess Baileys. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|