Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 27,16g | Prot: 61,80g | Hh: 46,48g.
Aamiainen: ВкусВилл Отруби Сила Трав, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Lounas: Цветная Капуста, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Йогурт Домашний. Päivällinen: Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|