Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 38,42g | Prot: 38,62g | Hh: 84,52g.
Aamiainen: ВкусВилл Торт Птичье Молоко, Сгущенка, Блины на Молоке. Lounas: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|