Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 75,66g | Prot: 94,08g | Hh: 171,69g.
Aamiainen: Genç Yeşil Soğan, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Muz, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Siyah Zeytin, Torku Süzme Peynir. Päivällinen: Sütaş Ayran, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Ekmek, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Välipalat/Muut: Ayva, Havuç, Elma (Derisi Olmayan), Portakal, Bal, Küp Şeker, Nescafe Sade, Çilek, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kabak Çekirdeği. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doctor_strange
|