Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 79,64g | Prot: 73,43g | Hh: 148,78g.
Aamiainen: Lacta Ouro Branco, Perdigão Margarina Claybom, Panco Pão de Leite. Lounas: Lasanha Caseira Kênia. Välipalat/Muut: DIA Pão de Queijo Coquetel, Aurora Mussarela, Panco Pão de Leite, Lacta Sonho de Valsa, Lacta Laka Oreo (20g). lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Zumba - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kênia Oliveira
|