Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2013
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 7,19g | Prot: 40,47g | Hh: 211,87g.
Aamiainen: Qualitá Uva Niagara, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Chá Verde. Lounas: Abobrinha, Brócolis, Milho, Feijão Carioca Cozido, Tomates. Päivällinen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Rebentos de Bambu. Välipalat/Muut: Sobremesa de Gelatina. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CRISTINAHO
|