Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 37,83g | Prot: 78,61g | Hh: 147,17g.
Aamiainen: Fette Biscottate Integrali, Marmellata Light Fragole, Nescafe Classic, Conad Cacao Zuccherato in Polvere, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Verdure Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Valleoro Cappelletti con Prosciutto Crudo, Brodo di Manzo, Parmigiano (Grattugiato). Päivällinen: Pane Comune, Philadelphia Philadelphia Active, Funghi Champignon, Cipolla Rossa, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Zucchine, Prezzemolo, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Carote, Pepe Nero, Parmigiano (Grattugiato), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Välipalat/Muut: Pro Nutrition Crema Proteica Fondente Zero, Galbusera Buoni Così con Latte Intero e Farina Integrale. lisää...
|
|
545 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 45 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 22 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Emmeline*..
|