Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1727 kcal
|
Rasva: 63,26g | Prot: 41,35g | Hh: 271,06g.
Aamiainen: Пастила без Сахара, Партенид Сухофрукт, Миндаль Миндаль, Победа Горький Шоколад без Сахара, Пастила без Сахара, Сушеный Персик, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lounas: Тыквенные Семечки, Овощное Рагу.😎, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Päivällinen: Финик, Банан, Яблоко Семеринка, Партенид Сухофрукт, Каждый День Курага , Energy Smart Манго, Fisar Банановые Чипсы. Välipalat/Muut: Имбирь, Медовая Долина Мёд Гречишный, Финик, Курага, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Чернослив, Тыквенные Семечки. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Siivous - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|