|
Bitcoin misin mübarek.?
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
504 kcal
|
Rasva: 22,93g | Prot: 20,88g | Hh: 56,91g.
Aamiainen: Zeytin, Soğanlar, Yumurta. Päivällinen: Jucy Vişne Suyu , Bereket Tavuk Döner, Salatalık (Soyulmuş), Yurdum Garnitür, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Välipalat/Muut: Çilek, Hindistan Cevizi, Hindistan Cevizi Suyu. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Laulaminen - 15 minuuttia, Jumppa - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cevdettopuz
|