Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
748 kcal
|
Rasva: 33,11g | Prot: 44,28g | Hh: 71,27g.
Aamiainen: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Zeytinyağı, Salça, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir. Päivällinen: Hamsi Tava, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Välipalat/Muut: Elma. lisää...
|
|
61 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayzıt Yeşil
|