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Olá , me chamo Ruthy e dei início na minha R.A e funcional dia 29/03/2021 . Estou determinada a ter mais saúde, porque perder peso é consequência de novos hábitos. Então me acompanha, me ajude , e vamos ver o meu progresso na diária . Meu objetivo é perder 30 kilos 🤪. Vem comigo!!!
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90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3603 kcal
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Rasva: 95,76g | Prot: 156,26g | Hh: 535,15g.
Aamiainen: Vitamina de Abacate. Lounas: Dália Creme de Leite Tguinho, Coentro, Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz. Välipalat/Muut: Melancia, Amendoim. lisää...
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Painonnousu 4,9 kg viikossa
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