Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 64,07g | Prot: 86,98g | Hh: 220,63g.
Aamiainen: Fresas, Zarzamora, Svetia Stevia, Nutrileche Leche, Moras. Lounas: Cerdo Asado, Carne de Res, Caldo de Res, Limón, Plátano Macho, Lala Queso Cottage. Päivällinen: Pepsi Pepsi, Pizza de Pepperoni (36 Cm). Välipalat/Muut: Gamesa Galletas Marias. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mary_tuga
|