Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 53,51g | Prot: 82,87g | Hh: 163,36g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lounas: Susamlı Simit, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Patatesli Börek, Ispanaklı Börek. Päivällinen: Beyaz Pide Ekmeği, İçim Kaymaklı Tava Yoğurt, Izgara Köfte. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|