Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 61,22g | Prot: 88,60g | Hh: 141,29g.
Aamiainen: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 0,5%, SPAR Хлеб Бездрожжевой со Злаками и Изюмом, Vici Порции Филе Хека Приорити, Курцево Сыр для Жарки Халуми. Lounas: Зеленая Линия Холодец Говяжий, Сырный Суп с Грибами. Päivällinen: Соевый Соус, Ролл с Огурцом, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал. Välipalat/Muut: Вкусвилл Коктейль Кефирный Малина без Сахара. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Донья Пирогова
|