Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 80,46g | Prot: 99,19g | Hh: 216,47g.
Aamiainen: REWE Leberwurst, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Walnussbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Grüne Brechbohnen (Gefroren), Kartoffelpüree, Trader Joe's Lammrücken. Päivällinen: Birnen, Mandarine, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Likör, REWE Beste Wahl Apfel-Butterstreusel Kuchen, Gala Äpfel. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pyykin - 45 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Maalaaminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|