Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 117,51g | Hh: 197,50g.
Aamiainen: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Kurma, Tempe Goreng, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Roma Sari Gandum, Buah Naga, Salak, Sosis Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kubis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Proteina Protemil, Belfoods Chicken Nugget, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Välipalat/Muut: Jetz Choco Fiesta, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu laila mufliha
|