Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 48,38g | Prot: 49,76g | Hh: 149,95g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit), Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakwan, Tempe Goreng Tepung. Lounas: Kue Bolu, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Putih, Telur Orak-Arik, Jagung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Paroti Bagelen Cheese, Rebo Kuaci Original. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|