|
Day-70 🥳🥳
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 44,99g | Prot: 47,66g | Hh: 151,43g.
Aamiainen: Coffee, Ellenka Fiber Creme, Date, Egg, Emina Mozzarella & Cheddar, Egg White, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Shirataki Mie Kering, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Mustard Greens , Fried Tofu . Päivällinen: White Rice, Bango Kecap Manis Light, Tomatoes, Saori Saus Tiram, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Red or Cayenne Pepper , ABC Kecap Asin, Fried Tofu , ABC Saus Sambal . Välipalat/Muut: Apple. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laalaasima
|