Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 71,72g | Hh: 134,61g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлеб Ржаной, Горбуша Соленая, Жареное Яйцо. Lounas: Пельмени, Квашеная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Груша, Песочное Печенье. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|