Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 57,79g | Prot: 88,94g | Hh: 93,83g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый. Lounas: Помидор Запеченный, Куриное Филе с Сыром, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Магнит Сыр Маасдам. Välipalat/Muut: Худеем За Неделю Чай Похудин, Good Food Инжир Сушеный, ARO Грецкие Орехи Сушеные, Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Инжир Сушеный, Грецкие Орехи, Ашан Кешью Сушеный. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Imurointi - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alshevskaya_L
|