Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 49,97g | Prot: 79,44g | Hh: 49,63g.
Aamiainen: Овсяноблин, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Простоквашино Творог 9%, Iberica Маслины без Косточки, ВкусВилл Индейка с Овощами на Пару. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonduelle Фасоль Белая Консервированная, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Välipalat/Muut: Крекеры, Сухари, Кедровые Орехи . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - elenka_rnd
|