Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2013
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 36,42g | Prot: 75,47g | Hh: 162,77g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Canderel Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, K-Classic Geflügelsalami, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Lounas: Dulano Delikatess Krusten-Schinkenbraten, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Purland Go Light Wiener Würstchen, Kartoffelsalat Beilage. Välipalat/Muut: Ja! Delikatess Kochschinken, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Christinen Apfel-Rhabarber Schorle, Mineralwasser, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2751 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|