Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 64,08g | Prot: 95,38g | Hh: 60,89g.
Aamiainen: Edeka Eiweißbrot, Coffee with Milk, Jam Preserves, Boiled Egg, Cheese. Lounas: Liver Pate (Canned) , Red Table Wine , Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Alnatura Sellerie Frisch, GutBio Karotten, REWE Zwiebel, Knoblauch Gebacken, Delikato Delikatess Majonäse, Bresso Walnuss, Koro Drogerie Getrocknete Pflaumen, BioBio Rote Bete, Vegetable Oil, REWE Beste Wahl Artischocken , Gourmet Lammfilet , Netto Snack-Gurken, Beste Ernte Blumenkohl. Päivällinen: Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, REWE Zwiebel, Alnatura Sellerie Frisch, GutBio Karotten, Gourmet Lammfilet . lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|