Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 81,72g | Prot: 93,68g | Hh: 185,00g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Данон Актимель, NL International DrainEffect Green, Яйцо, California Gold Nutrition Коллаген, Магнит Банан, Ип Мхитарян Лаваш Тонкий, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Кунгурский Ряженка 3,5%, Вкусный День Масса Творожная с Сахаром и Шоколадной Крошкой. Päivällinen: NL International Коктейль Лимонное Печенье, Parmalat Молоко 0,5%. lisää...
|
|
792 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Stepperi - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|