|
Первый раз пишу публичный комментаоий.Мне 60, 11лет назад победила онкологию, у меня отсутствует щитовидка, От сюда и обменные процессы нарушены. Сахар дошел до преддиабетной отметки 6.4, камень в желчном очень быстро вырос из за высокого холестерина, а самая главная беда- это лень и тяга к сладкому! Уже месяц, как я перешла на правильное питание и занимаюсь гимнастикой Цигун и хходьбой. Вес стал снижаться.Изнпчально была 91.5, а сейчам 87.1!! А самое главное сахар пришел в норму, теперь у меня показатели до 5.5!! Какое же это счастье быть здлровым! Какие вы тут молодцы, все молодые, а такие целеустремленные.Всем побед,сил и радости!!
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 68,39g | Hh: 134,96g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Большая Чашка Цикорий, Щедрые Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Марти Сельдь Слабосоленая, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Кукурузная Каша. Lounas: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Щедрые Хлебец Ржаной, Красное Яблоко, Грудка Индейки, Суп Овощной. Päivällinen: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Смешанные Орехи, Кабачок, Толстолобик. Välipalat/Muut: Лито Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
04 huhti 21 jäseneltä: rita5481r
|
04 huhti 21 jäseneltä: галпнев
|
Здравствуйте! Вы молодец,в любом возрасте не поздно начинать) здоровья вам! А знаете, на ютубе есть канал, постоянно смотрю его "запасные крылья" называется. Там Ирина,ей 60 лет, она похудела на 94 кг, очень рекомендую, очень интересно рассказывает, вдруг будет интересно, она не только про похудение говорит,но и про здоровье после 60ти лет.
05 huhti 21 jäseneltä: UliaSIM
|
сказать, что вы молодец-ничего не сказать. Моя мама по этой причине ушла, жаль я раньше не понимала, что можно и её на ПП подсадить, тоже сахар можно сказать съел ее
05 huhti 21 jäseneltä: ГранатоваяМорковка
|
Отличное начало! Удачи и здоровья!
13 huhti 21 jäseneltä: Irba9
|
Я очень рада, что Вы нашли свой путь! Это Ваш путь к здоровью и счастливой жизни. Успехов и счастья Вам. ( Только 🙏не надо всех мести под одну гребенку и давать всем советы, как в последнем Вашем посте🙏). Здесь у всех свои цели. Кто-то вообще не худеет здесь, у кого-то нет проблем с сахаром. Здесь полно активных людей на разных системах питания. И с разными вкусами. Давайте дружить🤗
13 huhti 21 jäseneltä: Ilkaeva68
|
Как здорово что Вы взяли себя в руки! И как здорово, что справились с онкологией! В движении жизнь! Больше позитива, радости и добра. Это путь к здоровью и долголетию)
13 huhti 21 jäseneltä: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|