Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2013
|
49,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 44,94g | Prot: 24,68g | Hh: 280,36g.
Aamiainen: Kirkland Signature Chocolate Covered Raisins, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Kirkland Signature Chocolate Covered Raisins. Päivällinen: Turkey Breast Meat, Benita Small Flour Tortillas. Välipalat/Muut: Clancy's Pretzel Minis, Target Cherry Candy Cane, M&M's Milk Chocolate M&M's, Reed's Ginger Candy Chews. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 4 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 6 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|