|
oleyyyy durmak yokk devam
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 26,05g | Prot: 28,70g | Hh: 156,20g.
Aamiainen: Bal, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir. Lounas: Fıstık Ezmesi, Muz, Kuru İncir, Jacobs Kahve. Päivällinen: Tavuk Döner, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Yulaf Ekmeği. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 55nuray61
|