Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 72,60g | Prot: 62,19g | Hh: 306,20g.
Aamiainen: Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Полезные Продукты Хумус с Паприкой и Петрушкой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Магнит Морковь Вареная, Ого Отруби Ржаные, Эко Крым Тофу. Lounas: Банан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Щедрые Хлебцы Бородинские. Päivällinen: Батон, Food Revolution Kick Your Energy Арахисовый Батончик в Карамельном Шоколаде. Välipalat/Muut: Viva Nut Курага, Реми Финики Иран , Яблоко Семеринка. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, пол дэнс - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|