Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 26,23g | Prot: 25,57g | Hh: 130,61g.
Aamiainen: Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lounas: Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips. Päivällinen: Poultry Gravy, Fresh & Easy Cornbread & Sausage Stuffing, Wonder Brown & Serve Dinner Rolls, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Cooked Rutabaga (Fat Not Added in Cooking), Corn Pudding , Butterball Oven Roasted White Turkey. Välipalat/Muut: Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Betty Crocker Pineapple Upside-Down Cake Mix. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, high burn workout 15 minutes - 15 minuuttia, Stepperi - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|