Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
455 kcal
|
Rasva: 14,92g | Prot: 27,94g | Hh: 53,45g.
Lounas: Bang Peach Mango, Celestial Seasonings English Breakfast Black Tea, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Päivällinen: Dijon Mustard, Ketchup , Follow Your Heart Low Fat Balsamic Vinaigrette, Cucumber, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Kroger Cole Slaw , Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Heinz Tomato Ketchup, Great Value 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Kroger Wild Caught Alaskan Salmon Burgers. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 30 minuuttia, Sauna - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Firefly_Faerie
|