Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 71,19g | Prot: 66,31g | Hh: 194,88g.
Aamiainen: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Finn Crisp Криспы Ржаные, Valio Творожный Сыр Паприка-Чили, Багет, BeFit Вителло Тонатто . Lounas: Шоколадный Кекс, SPAR Люля-Кебаб Куриный. Päivällinen: Банан, Фисташки, Тануки Креветки Темпура. Välipalat/Muut: Клубника, Груша, ВкусВилл Мини Плюшки с Корицей и Сахаром, Шебекинские Макароны Перья. lisää...
|
|
1636 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|