Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 38,85g | Prot: 70,64g | Hh: 76,58g.
Aamiainen: 烚蛋, 咖啡, 牛油果. Lounas: 雞胸肉（不吃皮）, 綠日堂 蒟蒻麵, 奇異果, 熱奶咖啡, 燒鴨. Päivällinen: 生菜, CP 鮮蝦雲吞, 啤酒. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|