Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 45,85g | Prot: 50,71g | Hh: 239,18g.
Aamiainen: Telur Asin, Nutrijell Jelly Powder Strawberry, Nanas, Cimory Low Fat Milk, Madu. Lounas: Qtela Keripik Ubi Ungu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Päivällinen: Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Sunpride Pisang Single, Spring Home TYJ Spring Roll Pastry, Gula Merah, Kacang Hijau. Välipalat/Muut: Roti Goreng, Sunpride Pisang Single, Nanas. lisää...
|
|
1270 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zalfa nella
|