Päiväkirja - verasergeevna29051986, 05 huhti 21

🥺 ох, и кидае этот вес, со стороны в сторону ((
буду дальше наблюдать 🙄
72,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.    Vielä jäljellä: 7,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 05 huhtikuuta 2021:
1061 kcal Rasva: 51,60g | Prot: 51,90g | Hh: 91,05g.   Aamiainen: Брюкке Сарделька с Сыром, Яичница, Троекурово Гречаники из Куриного Филе, Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе (из Молотых Зерен), California Gold Nutrition Коллаген, Fit Parad Семена Льна. Lounas: Печем Дома Кекс Ванильный. lisää...
1425 kcal Harjoitus: Juoksumatto - 50 minuuttia, Kuntopiiri - 2 tuntia, Samsung Health - 21 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
Painonnousu 0,4 kg viikossa

12 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
ладно, сегодня тренировка, я ему покажу 💪☺ 
04 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
Ага, тренер тоже так говорит))) А я же упертая)))))☺ 
05 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
Объёмы я мерить буду через неделю, раз в месяц, делаю эту процедуру))) Я вижу что результаты есть)))💃 
05 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
Уже две пары джинсов ушли на мусор , ураа)))☺☺☺☺☺☺ 
05 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
😄😄😄👍👍🙃 
05 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
Как сказал тренер, у мужчин все по другому))) Это у женщин, то пмс, то кд, то овуляция))))☺ так и выходит))) 
05 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
Что сегодня?) 
05 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
Это точно))) 
05 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
😄 
05 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - verasergeevna29051986


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.