🥺 ох, и кидае этот вес, со стороны в сторону (( буду дальше наблюдать 🙄
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 51,60g | Prot: 51,90g | Hh: 91,05g.
Aamiainen: Брюкке Сарделька с Сыром, Яичница, Троекурово Гречаники из Куриного Филе, Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе (из Молотых Зерен), California Gold Nutrition Коллаген, Fit Parad Семена Льна. Lounas: Печем Дома Кекс Ванильный. lisää...
|
|
1425 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 50 minuuttia, Kuntopiiri - 2 tuntia, Samsung Health - 21 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
ладно, сегодня тренировка, я ему покажу 💪☺
04 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
|
Ага, тренер тоже так говорит)))
А я же упертая)))))☺
05 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
|
Объёмы я мерить буду через неделю, раз в месяц, делаю эту процедуру)))
Я вижу что результаты есть)))💃
05 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
|
Уже две пары джинсов ушли на мусор , ураа)))☺☺☺☺☺☺
05 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
|
05 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
|
Как сказал тренер, у мужчин все по другому)))
Это у женщин, то пмс, то кд, то овуляция))))☺ так и выходит)))
05 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
|
05 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
|
05 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
|
05 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|