Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 142,04g | Hh: 286,62g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Ударница Зефир Шармель, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, 0 Калорий Панна-Кота Банановая с Топпингом из Апельсина и Ананаса , МЖК Горчица Столичная Русская, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Bonduelle Горох, ВкусВилл Свекла Отварная, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Päivällinen: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (без Кожуры), Лента Авокадо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шеф Перекресток Оладьи Печёночные Жареные, Lorado Шампиньоны Резаные. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|