Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 60,30g | Prot: 70,62g | Hh: 105,68g.
Lounas: Telur Orak-Arik, Ikan Lele, Nasi Merah. Päivällinen: Cireng, Telur Dadar, Nasi Merah, Ikan Lele, Ikan Lele, Sambal Goreng, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
|
235 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|