Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 52,79g | Prot: 44,00g | Hh: 135,81g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический. Lounas: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Зразы из Говядины с Яйцом и Луком, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Päivällinen: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Макароны с Тушенкой. Välipalat/Muut: J7 Fresh Taste Мультифрукт, Верховье Био Йогурт Черника-Малина. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|