Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 62,11g | Prot: 45,71g | Hh: 148,46g.
Aamiainen: Melancia, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Kobber Granola de Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Salada de Frutas. Lounas: Melão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde. Päivällinen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Batata Doce. Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Melancia, Ovo Mexido, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau com Recheio Trufado Amargo. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dielson.vilela2
|