Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2328 kcal
|
Rasva: 100,43g | Prot: 82,58g | Hh: 281,02g.
Aamiainen: Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Hacendado Salchichón Ibérico , Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pan Blanco. Lounas: Torrijas, Pan Blanco, Rios Morcilla de Verduras, Guiso de Lentejas. Päivällinen: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Torrijas, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Berta Queso Fresco, Aguacate, Pan Blanco. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Barbeitas
|