Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 142,24g | Hh: 103,01g.
Aamiainen: Pamplemousse (Rose et Rouge), Côte d'Or Bio Noir 70%, Pancakes avoine. Lounas: Graines de Chia Séchées, Graines de Courge, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Auchan Filets de Maquereaux au Naturel, Oeuf (Entier), Boulgour (Cuit), Auchan Haricots Rouges. Päivällinen: Bio Village Boulgour, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Paysange L'ortolan Léger. Välipalat/Muut: Myprotein Oats & Whey Flapjack Raspberry, Nestlé Kvarg Lindahls. lisää...
|
|
342 kcal
|
Harjoitus:
fessiers et bras - 23 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marieanne16ceto
|